楽しく優しく♪

昨夜のメニューは・・・

手作りローストビーフ
ハヤシライス
アボカドとスモークサーモンのサラダ
海老とブロッコリーの炒め物

でした。

昨日のローストビーフは大成功♪
綺麗なピンク色で、焼き加減がバッチリでした。

けど、肉 にく・・・とカロリーオーだな(-_-;)

もうすぐ会社の健康診断だから、ちとダイエットして体脂肪減らさないと！

体重はそんなに変わらないけど、体脂肪が・・・(>_<)

認めたく無いけど、これが中年なのね。

バレーと腹筋と縄跳びとウォーキング等、本気で頑張ろう!!

て、言うより 食べる量も考えないと！
献立に問題ありかも・・・