楽しく優しく♪

今日は、子供会の打ち上げ。
ご近所の、和膳 松たにで飲み会

サラダ・天婦羅に続いて、本日のメイン穴子のひつまぶしです♪

一杯目は、そのまま甘だれをかけて穴子丼。 二杯目は、薬味をのせて出汁かけて頂きました。

お腹いっぱい！大満足♪

でも、別腹べつばら！
熱燗と一緒に、黒蜜きな粉白玉パフェまで完食です。

とっても美味しかった〜(^-^)/
いつも有り難うございます  

いつもお世話になってる方からの贈り物
赤・白 ワインのような綺麗な瓶の中身は・・・

赤→芋焼酎
白→麦焼酎

でした

私達飲んべえ夫婦の為に、いつも美味しいお酒 ありがとうございます  

久しぶりの投稿です
ちょっと職場で色々ありまして、家族にも誰にも愚痴れず一人落ち込んでました
一昨日は、帰りに自転車がパンクして　炎天下のなか歩いて帰り
おまけに　バレーの鍵当番だから、小学校まで鍵を借りに　またまた歩き。
お気に入りの携帯ストラップはちぎれるし・・・

精神的にも体力的にもズタボロ
けど、いっぱい悩んで落ち込んだら　何だかそんな自分があほらしくなってきた。
楽しく優しく♪頑張ろう。

で、またまたお隣さんから新鮮野菜を頂きました


つるむらさきはビタミンＣやカロチン、鉄分やカルシウムなどを多く含んでいる健康野菜。
ほうれんそうと比べて、カルシウムは約4倍もあり、ビタミンＡ・Ｃは約1.2倍も含まれている。

他にもつるむらさきには、成長に欠かせない、疲労回復効果もあるビタミンＢ群、高血圧予防、むくみの改善に効果があるカリウム、便通を促し、大腸がんを予防する食物繊維など、様々な栄養素が多く含まれている。
つるむらさきは、暑さで食欲のなくなる夏場の栄養補給にも効果的な野菜なんで今の私にはうってつけだ


これは前回のからし酢味噌和え。
今日はどう料理しようかな～。